ÖNBIZALOMHIÁNY ~ SZÉPSÉG, AMIT ELFELEJTETTEK ELMONDANI NEKED

Gondolatok az önbizalomról, az önbecsülésről, az önértékelésről, és arról hogyan találhatunk vissza önmagunkhoz.

Az önbizalom és önbecsülés hiánya annyira átszövi a mindennapjainkat, hogy akár könyvet is írhatnék róla. Túl gyakran határozza meg azt, ahogyan gondolkodunk magunkról, és sajnos rányomja a bélyegét az életünkre is. A döntéseinkre, kapcsolatainkra, álmainkra.

Az egész fotós karrieremet végig kiséri annak a megtapasztalása, hogy a nők többsége milyen mély önbizalomhiánnyal él. Nagyon rossz az arány: Ha százalékban kellene megsaccolnom: teljes jóindulattal írom: A nők 80%-a önbizalom hiányban szenved. Annyi gyönyörű, csodálatos lelkű nővel találkozom. Mindannyian más élethelyzetből jönnek: diákok, anyák, feleségek, dolgozó nők, álmodozók, művészek, túlélők.. És mégis.. sokszor ugyanazok a mondatok hangzanak el:

‘Nem vagyok fotogén’.

‘Nem szeretem ahogy kinézek’.

‘Nem szeretem ha fotóznak’.

Ami lefordítva annyit jelent: nem érzem elég jónak magam.

És még ennél is árulkodóbb a testbeszéd. Egészen elképesztő, mennyi fájdalom, elutasítás, megaláztatás rögzül a testünkben. A traumák ott maradnak a mozdulatainkban, a tekintetünkben, a tartásunkban.

Szóval baromi könnyű azt mondani: engedd el magad, ne feszülj, nyugi minden oké. Mert nem oké. És én ezt értem.

Fotósként úgy gondolom rendkívül fontos az empátia, az érzékenység, a képesség arra, hogy tudj figyelni-megfigyelni, elfogadni és ami a legfontosabb: FELEMELNI!

Nem vagyok pszichológus, de ismerem a női lélek finomságait. Olvasok a mozdulatokból és a tekintetekből. Soha semmit sem erőltetek, az én feladatom megtapintani a ritmusodat, ráérezni a rezgésedre és onnan indulni felfelé. Teljes mértékben hiszek abban, hogy egy fotózás bizony lehet terápiás jellegű és gyógyulni fogsz általa.

Ez egy lépés előre - ki a traumákból, a sebzettségből, a sorozatot önbecsülés hiányából, a ‘nem vagyok elég’ érzésből.

..

Az a helyzet, hogy az önbizalomhiány nem velünk születik. Mindig a másik fél, a szituáció, a közösség okozza. Néha elég egyetlen mondat egy szeretett személytől:

‘Ez nem neked való’.

‘Szerintem ez túl nagy feladat neked’.

‘Te nem ilyen vagy, Te másmilyen vagy.‘

‘Nem tetszik a ruhád, ez nem áll jól’.

Látszólag apróságok. De ezek a mondatok mélyre hatolnak. Elbizonytalanítanak, megkérdőjeleznek. Személyes véleményem az, hogy az egészéges önbizalom alapja az ELFOGADÁS lenne. Hagyjuk már békén a másikat. Ő olyan, Te meg ilyen.

Ó és itt nincs vége.. Nőként még több elvárás nehezedik ránk. Legyél erős, de ne túl sok. Legyél szép, de ne túl kihívó. Legyél jó Anya, de ne feledkezz meg magadról-ja de önző se legyél már..!

És a végeredmény? Belső káosz, önbecsülésed a béka feneke alatt.

Van még… A social media okozta romboló tényezekről írhanék több oldalt is, de ami a leginkább szedi darabokra az énedet: az eltorzított valóság, az állandó összehasonlítás, a nem létező tökéletesség illúziója, szűrők,szerkesztett életek . Ezekhez mérjük magunkat.

Azt hiszem egyetérthetünk abban, hogy az önbizalmad megerősítése, az önbecsülésed és önértékelésed előtérbe helyezése mindennél fontosabb a mi világunkban. Nem csak magadért, hanem a körülötted élőkért is.

És hogy mit tehetsz első lépésként? DICSÉRJ! Hangosan, szívből, őszintén.

Ez az egyik szupererőm fotósként. Néha lehet, hogy túl lelkes vagyok - de ha meglátok valamit, ami szép, azt kimondom.
Egy mozdulat, egy fény, egy szín, a mosolyod, a hajad szépsége, a körmöd színe… ha megérint, azt hallani fogod tőlem. (és mindig találok dícsérni valókat)
Nem bírom magamban tartani a dicséreteket, engem ez feltölt. Ez a tulajdonságom csak úgy van, bennem létezik, de benned is ott van. Ha van benned egy kis önelfogadás, akkor könnyebben tudsz mást is megemelni. Biztos vagyok benne, hogy ez a képesség is fejleszthető.

Szóval bátran, dícsérd meg a másikat, lásd a szépet, mondd ki ha tetszik és bátorítsd, emeld a másikat! Ahogy mondani szokták: ezek az energiák visszatalálnak Hozzád. Tegyük szebbé a világunkat, segítsük egymást!

..

Egy fotózás lehet egy ilyen pillanat is.
Kapcsolódás önmagaddal.
Egy mosoly, amikor hirtelen büszke vagy magadra.
Egy tekintet, amiben újra szeretettel látod magad.

Ezért vagyok fotós, ezekért a pillanatokért :)

Egy fotózás segíthet emlékezni arra, ki vagy.
Teljes. Értékes. Igazi.